Страховая компания Защита жизни, добровольное медицинское страхование, программы страхования детей и взрослых
добровольное медицинское страхование, программы страхования детей
новые страховые программы

Рекомендуем прочитать:

новые страховые программы

Защита жизни

"Защита жизни" - детям

Дорогие наши малыши

Будь здоров

Завтра начинается сегодня

Пусть морозы не застигнут Вас врасплох

И еще раз про любовь...

Дело государственной важности...

Гноятся глазки. Дакриоцистит новорожденных

Ленивый глаз

То, что вы должны знать об одноразовых подгузниках

Как мы "чувствуем" погоду"

Белоснежная мечта

Кашель - друг или враг?

Фитнес с пелёнок

Почему не спит малыш

Добровольное медицинское страхование

Страхование детей

Страхование взрослых


Интересно узнать:

Фитнес с пелёнок

Чего греха таить: многие современные дети слишком перегружают голову и недогружают мышцы. Гармоничное развитие ума и тела замученного уроками школяра - утопическая мечта многих родителей. Уроки физкультуры чаще всего не оправдывают возложенных на них ожиданий: они либо находятся на периферии школьной программы, либо вовсе отсутствуют, потому что нет учителя. Вполне понятно стремление родителей определить ребенка в какую-нибудь спортивную секцию или в фитнес-клуб.

В детских спортивных секциях, как правило, делают ставку на ранний профессионализм. Тренер частенько выговаривает нерадивому ученику: «Не хочешь стать чемпионом - не ходи на тренировки, освободи место другому». Преимущество фитнеса как раз в том, что в клубе занимаются «для себя». По крайней мере, дети. Это не уроки физкультуры, где царит учебный план, и не изматывающие спортивные тренировки. Положительный эмоциональный заряд от занятий фитнесом не менее важен, чем успехи ребенка в физическом развитии.

Что важно помнить при занятиях фитнесом:

* Покормите ребенка как минимум за час до тренировки.
* Во время тренировки пусть у него будет при себе бутылка с обычной питьевой водой.
* После тренировки можно съесть что-то легкое, а обильный прием пищи отложить на час-два после занятий.
* После занятий надо посидеть в помещении, разгоряченным выбегать на мороз не стоит.
* Одевайте ребенка по погоде, не перекутывая.
* После легкого ОРЗ занятия можно начинать фактически сразу - на усмотрение родителей, после тяжелой болезни - по рекомендации врача.
* Если у ребенка постоянные проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистами о пользе занятий.
* До 16 лет нельзя работать над развитием максимальной мышечной силы. Силовой тренинг допускается только после приобретения детьми и подростками соответствующей физической формы и освоения техники выполнения упражнений.
* Пока организм растет, не следует брать отягощение больше 60 процентов от максимального веса.
* Максимальное количество повторений на тренажере -пятнадцать.
* Если у ребенка проблемы со спиной, то степ-аэробика ему противопоказана.
* На беговой дорожке нужно постепенно разгоняться и также постепенно тормозить, чтобы не навредить сердцу.
* Контроль инструктора при выполнении всех упражнений обязателен.
* В первый год занятий не рекомендуется тренироваться чаще трех раз в неделю.

страхование детей и взрослых, страхование здоровья
СК "Защита жизни" © 2002-2008